Une capsule pour des fesses de fer !

Exercices | 0 commentaires

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Récapitulatif de l’exercice :

  • Exercices pour travailler les fesses et les cuisses.
  • Step touch en alternance de droite à gauche.
    • Pour bien travailler les cuisses, descendez le corps en pliant les genoux.
    • Ralentir la cadence pour bien contracter les muscles.
    • Lever les poings à chaque mouvement.
  • Ajouter deux fentes vers l’arrière entre chaque séquence décrite précédemment.

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