Une capsule pour des fesses de fer !
[thrive_leads id='125']
Récapitulatif de l’exercice :
- Exercices pour travailler les fesses et les cuisses.
- Step touch en alternance de droite à gauche.
- Pour bien travailler les cuisses, descendez le corps en pliant les genoux.
- Ralentir la cadence pour bien contracter les muscles.
- Lever les poings à chaque mouvement.
- Ajouter deux fentes vers l’arrière entre chaque séquence décrite précédemment.
Pour plus de capsules similaires :
Procurez-vous le livre Kilo Cardio 3, qui contient un DVD d’exercices, en cliquant ici *
* Vous serez redirigé vers Amazon.ca