Rien de mieux pour les abdominaux…
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Récapitulatif de l’exercice :
- Exercice pour travailler les abdominaux : la planche
- La planche et ses multiples variations :
- Lever les jambes en alternance
- La planche latérale
- Le grimpeur
On peut changer l’intensité en se mettant sur les avants-bras ou les mains; les genoux ou les pieds.
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