Rien de mieux pour les abdominaux…

Exercices | 1 commentaire

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Récapitulatif de l’exercice :

  • Exercice pour travailler les abdominaux : la planche
  • La planche et ses multiples variations :
    • Lever les jambes en alternance
    • La planche latérale
    • Le grimpeur

On peut changer l’intensité en se mettant sur les avants-bras ou les mains; les genoux ou les pieds.

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