Un passage musculation pour l’arrière du bras

Exercices | 0 commentaires

Accédez gratuitement à ma routine secrète !

Améliorez Force, Équilibre, Tonus et Énergie en 3 minutes seulement, quel que soit votre âge ou votre condition physique

Récapitulatif de l’exercice :

  • Exercices pour travailler les triceps et l’arrière des bras
  • À partir de la position assise sur le step, avancer un peu les hanches vers l’avant tout en restant près du step. Monter et descendre le corps en pliant les bras.
    Peut aussi être effectué avec une chaise
  • Allonger une jambe devant tout en baissant le corps, en alternant les jambes à chaque descente. Pour plus de facilité, laisser glisser la jambe plutôt que de la ternir dans les airs.

Pour plus de capsules similaires :

Procurez-vous le DVD Cardio step et Tonus en cliquant ici *

* Vous serez redirigé vers Amazon.ca

Pin It on Pinterest