BOUGEONS ENSEMBLE
pour une vie plus énergique, en meilleure santé et plus ensoleillée !
Ma Mission…
Vous inspirer et vous donner les outils pour vivre en FORME et en SANTÉ.

Tout au long de ma carrière, que ce soit à la télévision, en salle de gym, dans mes livres ou mes conférences, je n’ai eu qu’un seul but :
Aider le plus de personnes possible à vivre une vie équilibrée, longue et en pleine santé !
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Sur le BLOG
Discussion avec Isabelle Huot – Kilo Solution
Devons-nous vraiment faire un choix entre plaisir et santé ? Faut-il sacrifier les joies de la table pour atteindre son poids santé ? Hé bien pas forcément figurez-vous ! Et ce n’est pas la docteure nutritionniste Isabelle Huot qui...
Astuces Santé et Mise en Forme 100% pour les Femmes
Récapitulatif de la discussion avec Isabelle Huot : Dans le livre Manger et bouger au féminin, on vous propose une tonne de conseil pour mieux manger et bouger au quotidien. En voici quelques-uns : Conseil #1 : Ajoutez des...
Les épaules et le dos en 2 temps, 3 mouvements !
Récapitulatif de l'exercice : Exercices pour travailler le dos et les épaules. Tirer les altères vers soi à quelques reprises, en collant les omoplates ensembles. Ensuite, maintenir les altères vers l'arrière. Monter les...
Rien de mieux pour les abdominaux…
Récapitulatif de l'exercice : Exercice pour travailler les abdominaux : la planche La planche et ses multiples variations : Lever les jambes en alternance La planche latérale Le grimpeur On peut changer l'intensité en se...
L’exercice idéal pour travailler ses cuisses
Récapitulatif de l'exercice : Exercices pour travailler les cuisses, mais aussi les stabilisateurs Classique plié en 3 temps, et ses variations Pour plus de capsules similaires : Procurez-vous le tout nouveau DVD 28 jours pour...
Un exercice simple pour avoir des fesses et cuisses de fer
Récapitulatif de l'exercice : Exercices pour travailler les cuisses et les fesses Mambos en 3 temps Fentes Pour plus de capsules similaires : Procurez-vous le tout nouveau DVD 28 jours pour un corps plus ferme en cliquant...
Livres Vendus
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Cours en groupe animés
De vies Impactées
Josée Lavigueur a été pour moi une grande inspiration , et un immense soutien lors ce que j’en avais le plus besoin. En effet, manquer de confiance en soi est facile quand on a quelques kilos en trop , et quand on a jamais véritablement contacté l’essence du sport… Josée est d’une infinie dévotion envers la santé et mélange son amour pour le sport à sa philosophie de vie , être bien dans sa peau ! Elle fait tout ca avec professionnalisme, gentillesse et Avec une tendresse dans Le regard qui est irrésistible.
Pour moi elle a fait des miracles! Vive Josée , on t’aime.
Depuis 30 ans, Josée Lavigueur sait mieux que quiconque nous faire aimer l’activité physique. Grâce à sa grande expertise et son enthousiasme contagieux,