Mon BLOG est là pour vous amener des solutions à toutes vos questions !
Exercices de Fitness, Nutrition, Bien être
10 Best Muscle-Building Biceps Exercises
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9 Ways You’re Sabotaging Your Fat Loss
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Score More: Two Proven Muscle Recovery Tips
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Athlete approved tips to turn your struggles
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Build An Fit Athletic Body In 10+ Weeks!
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5 Ways to Make Your Workout Harder
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Get Free Weight Lose Tips From Our Experts
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Build an Athletic Body With In Eight Weeks Time
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Stop Getting Annoyed If You Want Better Health
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Discussion avec Isabelle Huot – Kilo Solution
[thrive_leads id='125']Devons-nous vraiment faire un choix entre plaisir et santé ? Faut-il sacrifier les joies de la table pour atteindre son poids santé ? Hé bien pas forcément figurez-vous ! Et ce n’est pas la docteure nutritionniste Isabelle Huot qui...
Astuces Santé et Mise en Forme 100% pour les Femmes
[thrive_leads id='125'] Récapitulatif de la discussion avec Isabelle Huot : Dans le livre Manger et bouger au féminin, on vous propose une tonne de conseil pour mieux manger et bouger au quotidien. En voici quelques-uns : Conseil #1 : Ajoutez des...
Les épaules et le dos en 2 temps, 3 mouvements !
[thrive_leads id='125'] Récapitulatif de l'exercice : Exercices pour travailler le dos et les épaules. Tirer les altères vers soi à quelques reprises, en collant les omoplates ensembles. Ensuite, maintenir les altères vers l'arrière. Monter les...
Rien de mieux pour les abdominaux…
[thrive_leads id='125'] Récapitulatif de l'exercice : Exercice pour travailler les abdominaux : la planche La planche et ses multiples variations : Lever les jambes en alternance La planche latérale Le grimpeur On peut changer l'intensité en se...
L’exercice idéal pour travailler ses cuisses
[thrive_leads id='125'] Récapitulatif de l'exercice : Exercices pour travailler les cuisses, mais aussi les stabilisateurs Classique plié en 3 temps, et ses variations Pour plus de capsules similaires : Procurez-vous le tout nouveau DVD 28 jours pour...
Un exercice simple pour avoir des fesses et cuisses de fer
[thrive_leads id='125'] Récapitulatif de l'exercice : Exercices pour travailler les cuisses et les fesses Mambos en 3 temps Fentes Pour plus de capsules similaires : Procurez-vous le tout nouveau DVD 28 jours pour un corps plus ferme en cliquant...
En seulement 5 minutes, travaillez épaules, bras et dos !
[thrive_leads id='125'] Récapitulatif de l'exercice : Exercices pour travailler les bras, les épaules et le dos. Se placer en légère fente, s’appuyer un bras sur la jambe avant et tirer l’autre bras vers l’arrière. Ensuite, faire une extension du...
L’équilibre et les stabilisateurs à l’honneur pour 5 minutes
[thrive_leads id='125'] Récapitulatif de l'exercice : Exercices pour travailler les stabilisateurs et l'équilibre. Placer ses pieds la largeur des hanches et lever un pied. Faîtes des mouvements avec le pied, puis continuer vers l’extérieur, et aussi...
Un entraînement spécialement dédié aux fesses et aux cuisses
[thrive_leads id='125'] Récapitulatif de l'exercice : Exercices pour travailler les cuisses et les fesses. Position de squat: les pieds placés à la largeur des hanches; les genoux ne dépassent pas les chevilles. Descendre et maintenir la position,...
Comment améliorer abdos et obliques en 5 minutes
[thrive_leads id='125'] Récapitulatif de l'exercice : Exercices pour travailler les abdominaux et les obliques Adopter la position de la planche. Choisir le niveau d’intensité souhaité en se mettant soit sur le mains (plus difficile), soit sur les...
5 minutes d’étirements pour bien finir sa séance sportive
[thrive_leads id='125'] Récapitulatif de l'exercice : Capsule dédiée aux étirements pour rappeler l'importance de bien s'étirer à la fin d'une séance de sport. Lever les bras, puis les redescendre en ouvrant les jambes. Effectuer un quart de tour...